Hintergrund: Unspezifische Nackenschmerzen sind eine verbreitete muskuloskelettale Erkrankung bei Erwachsenen, die oft mit prolonged statischer Haltung und psychischem Stress verbunden sind. Diese Bedingung kann alltägliche Aktivitäten, Produktivität und Lebensqualität beeinträchtigen. Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde als nicht-pharmakologische Intervention zur Reduzierung von Symptomen und zur Verbesserung der Funktion vorgeschlagen. Methoden: Diese systematische Übersicht folgte den PRISMA-Richtlinien. Eine umfassende Suche wurde in PubMed, Semantic Scholar und Google Scholar durchgeführt und identifizierte 642 Artikel. Fünf Studien, die zwischen 2015 und 2025 veröffentlicht wurden, erfüllten die Einschlusskriterien: randomisierte kontrollierte Studien oder quasi-experimentelle Designs mit Erwachsenen im Alter von 15 bis 60 Jahren, die mit unspezifischen Nackenschmerzen diagnostiziert wurden, und die die Auswirkungen von PMR auf funktionale Ergebnisse bewerteten. Verwendete Schlagwörter waren („Progressive Muskelrelaxation“ ODER „PMR“) UND („Nackenschmerzen“ ODER „unspezifische Nackenschmerzen“) UND („Funktion“ ODER „Behinderung“). Die methodologische Qualität wurde mit der PEDro-Skala bewertet, und die Daten wurden aufgrund der Heterogenität in Studiendesigns und Ergebnismessungen narrativ synthetisiert. Ergebnisse: Alle fünf Studien berichteten, dass PMR die Schmerzintensität und Muskelspannung effektiv reduzierte und die Nackenfunktion verbesserte. PEDro-Scores lagen zwischen 5 und 6, was auf eine moderate bis gute Qualität hinweist. Mehrere Studien stellten zusätzliche Vorteile fest, wenn PMR mit Übungen oder Bildungsinterventionen kombiniert wurde. Fazit: PMR ist eine sichere, zugängliche und kosteneffektive Intervention, die die funktionalen Ergebnisse bei Erwachsenen mit unspezifischen Nackenschmerzen verbessern kann, gemessen an Werkzeugen wie dem Neck Disability Index. Weitere hochwertige Studien mit standardisierten Protokollen sind erforderlich, um die derzeitigen Beweise zu stärken. Schlagwörter: Progressive Muskelrelaxation, Nackenschmerzen, Erwachsene
Sugino et al. (Sat,) haben diese Frage untersucht.