Diese Studie hatte zum Ziel, die Merkmale der Veränderungen von Indikatoren der körperlichen Entwicklung und Funktionsfähigkeit bei Jugendlichen zu identifizieren, die durch die Umsetzung eines speziell entwickelten Aerobic-Programms entstehen. Die Untersuchung wurde an der Hryhorii-Skovoroda-Universität in Pereiaslav (Region Kiew) über einen Zeitraum von zehn Wochen (3. Februar – 13. April 2025) durchgeführt und umfasste 40 Studierende im Alter von 17 bis 21 Jahren. Das experimentelle Design beinhaltete drei Messzeitpunkte, die eine Beurteilung der Dynamik morphologischer und funktioneller Indikatoren bei Studierenden unter dem Einfluss eines strukturierten Aerobic-Trainingsprogramms ermöglichten. Die Ergebnisse zeigten eine Abnahme der Körpermasse um 1,1 kg, des Body-Mass-Index um 0,5 kg/m², des Taillenumfangs um 1,8 cm und des Körperfettanteils um 1,5 %, was auf eine Verringerung der zentralen Adipositas und eine Optimierung des somatischen Profils hinweist. Auch die Indikatoren der kardiovaskulären Regulation verbesserten sich: Die Ruheherzfrequenz sank um 4,8 Schläge pro Minute, der systolische Blutdruck um 3,9 mmHg und der diastolische Blutdruck um 2,5 mmHg, während die Herzfrequenz-Erholungsrate um 5,1 Schläge pro Minute anstieg. Der Ruffier-Dixon-Index verringerte sich um 3,8 Punkte, was eine verbesserte Reaktionsfähigkeit und Erholungsfähigkeit reflektiert. Maßnahmen der körperlichen Fitness zeigten positive Entwicklungen: Die beim Sechs-Minuten-Lauf zurückgelegte Distanz stieg um 154 m, die Leistung im Standweitsprung verbesserte sich um 8,2 cm, die muskuläre Ausdauer nahm um 4,1 Wiederholungen zu und die Laufzeit für den 4×9-m-Shuttle-Lauf verbesserte sich um 0,58 s. Die Gesamtheit der beobachteten Veränderungen bestätigt die Wirksamkeit des Aerobic-Programms als Mittel zur Steigerung der allgemeinen physischen Leistungsfähigkeit von Studierenden. Die gewonnenen Daten können von Fachkräften im Bereich der Leibeserziehung, Trainern von Fitnessprogrammen, Spezialisten für Sportmedizin sowie Organisatoren gesundheitsfördernder Aktivitäten an Hochschulen genutzt werden, um Trainingseinheiten zu optimieren und effektive Programme zur Verbesserung der körperlichen Fitness junger Menschen zu entwickeln.
Chuprun et al. (Mi,) haben diese Fragestellung untersucht.