A eficácia dos cintos de peso durante múltiplas repetições do exercício de agachamento

O objetivo deste estudo foi examinar a eficácia dos cintos de peso durante múltiplas repetições do exercício de agachamento paralelo. Cinco sujeitos foram filmados (50 fps) enquanto realizavam oito tentativas consecutivas em cada uma de duas condições de cinto de peso com cinto = WB, sem cinto = WOB em ordem aleatória em seu máximo esforço de oito repetições. Outros parâmetros examinados foram forças de reação do solo, pressão intra-abdominal (IAP) e eletromiografia média (mEMG) dos músculos oblíquo externo (EO), eretor da espinha (ES), vasto lateral (VL) e bíceps femoral (BF). Todos os parâmetros foram coletados e conectados a um computador via um conversor A/D. As repetições com WB foram geralmente realizadas mais rapidamente do que as repetições com WOB, especialmente nas repetições posteriores (3,34 vs 3,56 s). Os valores de IAP com WB foram consistentemente maiores (P menor que 0,05) do que os valores de WOB em 25-40%. A IAP aumentou aproximadamente 11,5% da primeira à última repetição. Nenhuma diferença foi observada para a mEMG de ES e EO em relação ao uso de cinto, mas os valores aumentaram em até 20% ao longo das repetições. Várias diferenças foram observadas entre WB e WOB para a mEMG de VL e BF, com os valores de WB sendo significativamente maiores. Esses dados sugerem que um cinto de peso ajuda a suportar o tronco, aumentando a IAP, e que qualquer efeito diferencial devido ao uso de um cinto de peso não ocorreu em oito repetições.