Consumo Alimentar e Comportamentos de Atividade Física de Estudantes Universitários do Sexo Masculino e Feminino

A ingestão nutricional é um fator determinante chave para a saúde de uma pessoa. Os fatores dietéticos estão associados a cinco das 10 principais causas de morte. ~ Embora vários documentos governamentais tenham recomendado uma dieta baixa em gordura e rica em carboidratos complexos para promover a saúde, muitas pessoas continuam a consumir uma dieta rica em gorduras, com poucas frutas, vegetais e grãos. A atividade física regular é também um componente importante de um estilo de vida saudável. A atividade física regular oferece proteção contra doenças coronarianas (DCC), diabetes de início na idade adulta, hipertensão, certos tipos de câncer, osteoporose e depressão. 4 A American Heart Association agora inclui a inatividade física como um dos principais fatores de risco para DCC. 5 Apesar dos benefícios reconhecidos da atividade física regular, apenas 22% da nossa população adulta se envolvem em atividade física leve a moderada por pelo menos 30 minutos por dia, enquanto apenas 12% participam regularmente em atividades físicas vigorosas que promovem a aptidão cardiorrespiratória. 1