老年人和临床人群的肌酸单水合物补充

衰老的生物学过程通常与肌肉数量、肌肉性能（主要是力量）、骨质量和结构、功能性以及神经/认知功能的下降相关。从健康老龄化的角度来看，具有克服或减轻这些衰退可能性的干预措施在临床上是相关的。我们对老年人肌酸单水合物补充（CrM）的有效性进行了叙述性综述。积累的研究表明，CrM，尤其是与运动训练结合使用时，是安全的，并对整体瘦体重、区域肌肉大小、肌肉力量、骨面积和厚度、功能能力、葡萄糖动力学、认知和记忆的测量产生有益影响。CrM在老年人中具有多重益处，并可能在治疗与年龄相关的肌肉减少症、骨质疏松症、虚弱以及代谢和神经肌肉疾病方面有应用价值。