运动按摩有可能减少缺血性肌肉疼痛并提高运动后的活动范围

本研究的目的是分析运动按摩对缺血性肌肉疼痛和运动后活动范围（ROM）的潜力。这项实验研究采用了前后对照组设计。研究对象通过目的性抽样技术选择。接下来，将对象分为两组，即不进行特殊治疗的组（K1）和进行运动按摩的组（K2）。共有18名健康男性参与了本研究。我们的第一步是准备研究管理和借用设施和基础设施的许可。接下来，我们根据纳入和排除标准筛选了作为研究对象的受访者，并填写了知情同意书。在研究当天，所有受试者收集了研究对象的特征数据，然后进行热身，之后受试者进行了以跑步机训练为形式的锻炼，强度为其最大能力的50-60%。锻炼强度使用偏振器进行监测。锻炼持续15分钟。锻炼后30分钟，所有受试者进行了预试数据测量，以评估缺血性肌肉疼痛和活动范围。收集完预试数据后，受试者根据各自的组进行干预。在接受干预后，受试者进行了后测数据收集。缺血性肌肉疼痛的强度使用视觉模拟评分（VAS）测量，活动范围通过测量膝关节的经度量角器进行评估。我们的研究结果显示，接受运动按摩的组能够显著降低全身肌肉疼痛的强度并提高活动范围（P < 0.05）。运动后提供运动按摩可以减少缺血性肌肉疼痛并增加活动范围。考虑到疼痛强度和活动范围对支持身体功能的重要性，我们的研究结果可以作为支持体育表现的替代方案。