减轻工作压力

心理学家将压力分为两类：急性和慢性。急性压力是在特定事件或情况下产生的，通常是短期的，持续时间从几秒到几天不等。例如，一名主管通知员工她将被解雇的当天所经历的压力。相比之下，慢性压力是由于多个同时发生的压力源而产生的，通常持续时间长，有时没有明确的结束时间。例如，与一个机构的广泛财政挑战相关的多个压力源可能会导致慢性压力。