“太累了没法睡”: ASMR、自我照顾与中国数字环境中的争议休息

本文探讨了中国的自主感官经络反应（ASMR），作为休息和照顾被治理、平台基础设施和商业动机重塑的场所。通过对Bilibili进行的22个月数字民族志研究，分析了角色扮演的照护、“与我学习”环节和生活方式表演如何提供感官缓解，同时延长屏幕时间并实现注意力的货币化。将ASMR置于中国扩展的健康经济和平台治理体制中，文章显示其吸引力不仅在于宁静效果，还在于其与更长久的感官培养传统和当代奋斗与自我优化理想的共鸣。研究结果揭示了一个核心悖论：本意提供缓解的实践，往往使纪律化常规化，将休息转化为时间管理的资源，并促成习惯化（“免疫”），增加对更强刺激和更长时段的需求。通过自我技术和药物的视角框架ASMR，阐明了亲密感官实践如何成为价值提取的基础设施。本文提供了一个基于中国的数字健康的叙述，突显了舒适与获取之间的共生政治。