正常肠道功能人群的纤维摄入与排便：系统评价

Key Points

• 增加纤维摄入与改善排便效率相关，从而整体提升肠道功能。
• 15项研究的结果表明，较高的纤维摄入与更顺畅的排便之间存在普遍发现。
• 系统评价方法分析了没有肠道疾病个体的饮食习惯，重点关注纤维的影响。
• 强调全球对饮食建议的需求，研究结果突显了纤维在消化健康中的作用。