分阶段波动适应法在鳍泳者转向单鳍游泳中的伤害预防方面的应用研究

本研究的目的是对使用鳍的游泳者在向单鳍游泳过渡时，分阶段波动方法模型的有效性进行教育评估。研究方法与组织。评估了12到14岁运动员的竞争速度、波动运动技巧和踝关节灵活性。在2024年至2025年期间于图拉地区的国家教育机构“地区综合体育学校”（图拉）进行测试。研究涉及37名至少有四年水下运动经验的运动员。实验组按照一个逐步增加单鳍游泳的程序、针对性的力量与灵活性微模块以及系统的视频生物力学反馈进行训练。对照组则按照传统的体育学校课程进行训练。研究结果与结论。在八周的时间内，该方法使实验组在关键指标上提供了八到十个百分点的优势，并伴随较低的超负荷事件数量。获得的数据证实了该模型在青春期安全有效掌握单鳍游泳的实际价值。