运动对执行功能和注意力的急性影响：抗阻运动与有氧运动的比较

研究表明，急性有氧运动可增强执行功能（EF）和注意力等认知功能。急性抗阻运动也被证明能够改善认知功能，然而，鲜有研究直接对比这两种运动方式。本研究旨在评估与典型的中等强度有氧运动相比，典型的中等强度抗阻运动对执行功能和注意力的急性影响。研究采用平衡重复测量实验设计。40名体育专业学生（21名女性；19名男性，年龄 = 25.7±2.84 years）在三种方案前后接受了测试：有氧运动、抗阻运动和对照。每次方案包括 30 minutes 的运动或休息。通过计算机化 Stroop Catch 游戏和 Go-NoGo 认知测试的组成部分评估执行功能和注意力。双因素 ANOVA 显示，抗阻运动后注意力得分增加幅度更大（p p < .05），但在对照条件下的休息后未见增加。我们的研究结果表明，单次急性抗阻运动可同时提高注意力评分和 EF 测试得分，而单次有氧运动仅改善了 EF 得分。