敏捷性综述

摘要：敏捷性是许多运动的重要组成部分，但尚未得到广泛研究。讨论了导致敏捷性能的各种组成部分，并提供了训练指导。直线短跑训练和一般力量训练对敏捷性能的转移似乎有限。强调训练特异性的原则，以实现对场上表现的最大转移。