身体活动和运动强度术语：美国运动医学学院（ACSM）专家声明与澳大利亚运动与运动科学（ESSA）共识声明

支持身体活动（包括运动）多种有益效果的证据是压倒性的。这导致了许多出版物、声明和立场，对实现运动的增强表现和治疗益处提供了基于证据的建议。然而，阻碍研究并限制这些建议采纳的一个因素是与不同运动强度相关的术语使用不一致。因此，这个国际研究者和从业者小组的目标是提出标准化的身体活动和运动强度术语，这些术语适用于所有年龄、性别、性别认同、身体能力、状况、应用和活动。在经过充分讨论后，我们提出了涵盖五种运动强度的身体活动、运动和人类表现的标准术语：非常低、低、中等、高和非常高。我们还提出了与我们建议的五种强度相一致的五种努力感知描述词：非常容易、容易、稍微困难、困难和非常困难。为了使这些描述词在心肺和抗阻运动中保持一致使用，我们建议不使用如轻、重、弱或强等描述词（这些可能被视为仅适用于描述负荷）。我们认识到某些领域已经有了长期建立的术语，可能不愿意改变。然而，至少，本文提出的术语在比较当前不同领域使用的不同运动强度描述词时提供了更清晰的表达。最后，我们希望这将是一个在公共健康、运动科学和体育科学领域统一运动强度描述的重要“第一步”。