长期航天飞行的体能训练

引言：在过去的 10 yr 里，International Space Station (ISS) 一直在开展体能训练，以作为对抗航天飞行期间生理机能减退的应对措施。各成员航天机构均制定了各自的方法，为其航天员制定和实施体能训练方案。我们将体能训练分为三个不同的阶段（飞行前、飞行中和飞行后），并对每个阶段及其约束条件和局限性进行了描述。我们还讨论了各成员机构（NASA、ESA、CSA 和 JAXA）在 ISS 运行的前 10 yr 中如何为其机组人员制定体能训练方案。了解运行环境、负责体能训练计划的机构以及与航天飞行相关的约束和局限性，对于准确设计和实施运动训练或解读在 ISS 上收集的运动数据至关重要。随着探索任务的推进，解决各机构体能训练计划之间的差异，对于最大程度发挥运动作为对抗措施的有效性并尽量减少对任务的任何影响将变得至关重要。