医学教育中针对职业倦怠和焦虑的策略——实施和评估针对医学生的放松技巧新课程（Relacs）

医学生和医生中，职业倦怠和与压力相关的心理障碍（抑郁、焦虑）的发生率显著高于普通人群。同时，面对压力的应对机制学习仍然不是医学教育的组成部分。在这项试点研究中，我们开发了一门学习放松技巧的选修课程，并在课程开始和结束时对学生的情况进行了评估。2012年和2013年，共有42名学生参加了学期课程以及在每门课程开始和结束时的调查。学生们学习了自律训练（AT）和雅各布森的渐进性肌肉放松（PMR），目标是独立且有规律地练习。在学期/课程开始和结束时，使用标准化的、经过验证的问卷对学生进行职业倦怠（BOSS-II）、焦虑（STAI-G）、抑郁（BDI）、生活质量（SF-12）和整体感（SOC-L9）进行了访谈。我们将参加Relacs课程的学生的结果与八年级医学学生（n = 88）的结果进行了比较，这些学生在学期内的类似时间点使用相同的问卷进行评估。参与的学生在认知和情绪倦怠压力及特质焦虑方面显著降低。此外，他们的状态焦虑减少，平均抑郁水平显著下降。与此同时，整体感也有所提高。与之相比，来自八年级学生的对照组在开始时的测量参数值较低，但没有出现进一步的变化。我们的课程引入了AT和PMR，在参与的医学生中显著减少了倦怠和焦虑。即使仅参加一个学期的课程，评估参数也显著改善，这与未参加课程的学生形成对比。