运动经验对处方和自我选择强度运动的情感和动机结果的影响

本研究的目的是比较身体活跃和久坐女性在接近通气阈（VT）时进行自我选择强度与处方强度运动的情感和动机反应。在一次逐级运动测试后，这些女性在不同的日子完成了两次30分钟的跑步机运动（顺序进行了平衡）。其中一场的强度为处方，另一场为自我选择。评估了运动强度、运动效能、感知能力、自治和情感反应。结果显示，活跃女性自我选择的运动强度显著高于久坐女性，但重要的是，两组的运动都接近她们的VT。条件的顺序影响了情感和动机反应。当首先完成自我选择条件时，活跃女性在运动中体验到更多的积极情感和更强的能力。自我选择条件下的自治水平更高。活跃女性的自我效能和能力更高。在运动前对自我效能的感知差异取决于首先完成的条件。总之，久坐女性在自我选择条件下感到相对积极，但需要通过熟悉和经验提升其自我效能和能力。