卧室媒体使用、睡眠习惯与失眠症状之间的关系

本项邮寄问卷研究调查了卧室中媒体的使用及其与睡眠习惯和失眠症状之间的关系。样本包含2500名年龄在16至40岁之间的个体，这些个体是从挪威全国注册中随机抽取的。共有816名（34.0%）完成并提交了问卷。受访者被询问他们在卧室中使用电脑、电视、DVD播放器、游戏机和手机的频率，以及是否听音乐/收音机。受访者还报告了工作日和周末/休息日的睡眠习惯及失眠症状。在控制性别、年龄、焦虑和抑郁后，与“很少”使用电脑的受访者相比，“经常”在卧室中使用电脑的受访者在工作日和周末/休息日起床时间更晚，周末/休息日关灯睡觉的时间也更迟，周末/休息日的睡眠时间更长，并且在工作日与周末/休息日关灯睡觉的时间差异更大。“经常”在卧室使用手机的受访者与“很少”使用者相比，在工作日和周末/休息日关灯睡觉的时间也更晚，并在周末/休息日起床时间更晚。使用其他媒体的情况没有发现这样的差异。失眠症状方面也没有显著差异。本研究表明，卧室中使用电脑和手机与不良的睡眠习惯相关，但卧室中的媒体使用似乎与失眠症状无关。