咖啡因或褪黑激素对快速东向越极旅行后睡眠和困倦的影响

我们测量了缓释咖啡因（SRC）和褪黑激素（Mlt）在七个时区东向飞行后对睡眠和白天困倦的影响。在一项双盲、随机、安慰剂对照的研究中，每组三个九名受试者在恢复第1天（D1）到第5天（0800）给予300 mg SRC，或在飞行前第-1天（1700）、飞行日D0（1600）和从D1到D3（2300）给予5 mg Mlt，或者在相同时间给予安慰剂（Pbo）。夜间睡眠通过多导睡眠监测评估，白天困倦通过睡眠潜伏期和连续手腕活动监测的测量进行评估。与基线相比，我们发现，在Pbo和Mlt组中，第一晚（N1）到第二晚（N2）的慢波睡眠有显著反弹，而在第一晚（N1）（Pbo）和N1-N3（Mlt）中的快速眼动睡眠显著减少。白天的困倦在Pbo（D1-D6）和Mlt（D1-D3）下客观性增加。SRC减少了困倦，但也倾向于影响睡眠质量，直到最后一天服药。总之，这两种药物在东向飞行后对一些时差症状有积极作用：SRC对白天困倦，Mlt对睡眠。