膳食方法控制高血压（DASH）饮食对成年人体重和身体成分的影响：随机对照临床试验的系统评价与荟萃分析

背景：膳食方法控制高血压（DASH）饮食富含与肥胖呈负相关的食品。因此，DASH可能更能影响体重；然而，已发布的数据存在矛盾。目的：评估DASH对成年人体重和身体成分的影响。方法：对PubMed、EMBASE、Scopus和Google 学者进行搜索，直至2015年12月，以寻找相关的随机对照临床试验。提取体重、身体质量指数（BMI）和腰围（WC）的平均变化。结果：符合标准的文章有13篇（体重10篇，BMI 6篇，WC 2篇）。荟萃分析显示，接受DASH饮食的成年人在8-24周内体重减少（加权平均差 WMD = -1.42 kg，95%置信区间95%CI：-2.03，-0.82），BMI（WMD = -0.42 kg m(-2)，95%CI：-0.64，-0.20）在8-52周，而WC（WMD = -1.05 cm，95%CI：-1.61，-0.49）在24周，相较于对照组。低热量DASH饮食与其他低能量饮食相比导致更大的体重减少。此外，与典型（西方或人群习惯）饮食相比，参与者的超重/肥胖群体效果更大。结论：DASH饮食是体重管理的良好选择，特别是对于超重和肥胖参与者的体重减轻。