本文探讨了临床经过同行评审的研究（与健康文化建议不同）实际上关于数字排毒及其对心理健康的影响所显示的内容。文章回顾了Pieh等人在BMC Medicine上发表的2025年随机对照试验（在开放科学框架上注册，试验编号A9K76；PMID 39985031），该试验测试了在125名健康学生中将智能手机屏幕时间减少至每天2小时的3周干预，结果发现抑郁症状、压力、睡眠质量和幸福感的改善是小到中等效应量，研究人员还得出结论认为这种关系可能是因果关系。文章还审查了Humer等人（2022年）提供的剂量反应证据，该证据将增加的屏幕时间与超过7000名青少年样本中抑郁和焦虑症状的逐步上升联系在一起，同时也提到了Van Wezel等人的对照试验，该试验测试了较小的部分限制。文章回顾了2025年在《人类行为计算机》中发表的一项神经影像学研究，该研究识别出大脑默认模式网络内的双重解离——将害怕错过和负面情感与强迫性手机使用连接起来的不同前部和后部通路——作为一种合理的神经生物机制。文章将数字排毒和基于禁欲的研究与通过临床、基于认知行为疗法的智能手机应用提供的数字心理健康治疗区分开来，并以基于实际临床试验设计的务实、基于证据的协议结束，诚实地描述了其益处在没有持续实践的情况下为何被证明是暂时的。
Narayan Rout (Sat,) 研究了这个问题。