Boks yüksək intensivlikli fiziki fəaliyyətlə səciyyələnən fərdi xüsusi dözümlük idman növləri kateqoriyasına aiddir. Boksda idmançının xüsusi dözümlülüyünün inkişafı, texniki hazırlıqla yanaşı, qələbənin qazanılmasında ən vacib amillərdən biridir. Boksçuların hərəkətlərini izləyən hər kəs onların nə qədər tez və asanlıqla hərəkət etdiklərini, nə qədər güclü və dəqiq zərbələr endirdiklərini və özlərini nə qədər məharətlə müdafiə etdiklərini görür. Döyüş peşəkar və həvəskar idmançılar arasında gedə bilər. Lakin bunun arxasında uzun illər boks karyerası ərzində saatlarla gündəlik məşqin dayandığını yalnız mütəxəssislər bilir. Boksçular çox sürətli bir tempdə məşq edirlər, özlərini hər şeyə həsr edirlər. Boks dili ilə desək, buna "qara iş" deyilir. Məşq prosesi müxtəlif səviyyələrə bölünür. İdmançının hazırlıq prosesinin fərdiləşdirilməsi, onların qabiliyyətlərinə uyğunlaşdırılmış və məşqin bütün aspektlərinə təsir edən, eləcə də alətlərin, metodların və məşq səviyyələrinin və yarış yükünün seçilməsini müəyyən edən dərin ixtisaslaşma ilə sıx bağlıdır 4. Boksçuların hazırlanması üsullarından biri də "fartlek" metodundan istifadə etməklə məşq etməkdir. İdmanda fərdiləşdirmə probleminin həlli, idman performansını yaxşılaşdırmaq və ən yüksək idman nəticələrinə nail olmaq üçün təlim və məşq prosesinin effektivliyini artırmaq üçün metodlar tapmağa yönəlmişdir. Boks güc, xarakter və qətiyyətin inkişafına kömək edir 2. Boksçunun spesifik motor bacarıqları nəzərə alınmaqla həyata keçirilən məşqin fərdiləşdirilməsi, onların motor qabiliyyətlərinə, eləcə də bədənin funksional və adaptiv imkanlarına uyğun olaraq bacarıqlarının ən effektiv şəkildə inkişaf etdirilməsinə imkan verir. Xüsusi dözümlülük yarışlar zamanı performansın yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Q.Ş. Əbiyev (Thu,) studied this question.