Une brève sieste l'après-midi après une restriction de sommeil nocturne : quelle durée de sieste est la plus récupératrice ?

Ces résultats suggèrent que la sieste de 10 minutes était globalement la durée de sieste l'après-midi la plus efficace parmi les durées de sieste examinées dans cette étude. Les implications de ces résultats suggèrent également la nécessité de considérer un processus se produisant dans les 10 premières minutes de sommeil qui pourrait expliquer les avantages associés aux brèves siestes.