参加不同健身形式女性的日常身体活动、饮食与身体成分：有氧、肌肉力量、有氧与肌肉力量结合以及身心类

摘要 引言：女性越来越多地参与在训练特征、生理需求以及对生活方式行为和身体成分的潜在影响方面各不相同的有组织健身活动。尽管人们对参与健身的兴趣日益浓厚，但在不同健身形式之间同时探讨身体活动、久坐行为、饮食质量、营养知识和身体成分的比较研究仍然有限。本研究旨在评估定期参加有氧、肌肉力量、有氧...然而，这些差异并无统计学显著性。久坐时间与体脂百分比之间存在显著正相关。所有组别的饮食质量和营养知识均处于中等水平，组间无显著差异。参加肌肉力量课程的女性观察到最理想的身体成分参数，而最高脂肪值出现在身心类组中，尽管大多数差异不具有统计学显著性。结论：在经常进行身体活动的年轻女性中，仅凭健身形式并非决定身体活动水平、饮食质量、营养知识或总体身体成分的关键因素。总运动量和久坐行为似乎是影响肥胖程度更为重要的因素。在规律运动的同时减少久坐时间，可能会改善参加健身计划女性的健康结局。