镁在高血压和心血管疾病中的作用

每日500毫克至1000毫克的镁摄入量可能会使血压降低多达5.6/2.8毫米汞柱。然而，临床研究中血压降低的范围很广，其中一些研究显示血压没有变化。增加镁和钾的摄入，同时减少钠的摄入，对降低血压的效果优于单一矿物质的摄入，并且在治疗高血压方面通常与一种抗高血压药物同样有效。降低细胞内钠和钙的同时增加细胞内镁和钾可改善血压反应。镁还提高所有抗高血压药物类别的效果。目前尚未确凿证明心血管疾病如冠心病、缺血性中风和心律失常可以通过镁的摄入来预防或治疗。初步证据表明，增加镁摄入量可能改善胰岛素敏感性、高血糖、糖尿病、左心室肥厚和血脂异常。镁运输中的各种基因缺陷与高血压以及可能的心血管疾病相关。口服镁作为一种天然的钙通道阻滞剂，增加一氧化氮，改善内皮功能障碍，并诱导直接和间接的血管舒张。