हृदय संबंधी विकारों में अंतराल उपवास - एक अवलोकन

अंतराल उपवास एक समय-सीमित खाने का रूप है (आमतौर पर 16 घंटे उपवास और 8 घंटे खाना), जिसे हाल के वर्षों में लोकप्रियता मिली है और यह वजन घटाने और सूजन की कमी के दृष्टिकोण में एक संभावित नए पैरेडाइम के रूप में आशाजनक दिखाई देता है, और इसके कई संभावित दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ हैं। इस समीक्षा में, लेखक उपवास के कई पहलुओं को शामिल करेंगे, मुख्य रूप से इसके हृदय प्रणाली पर प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एथरोस्क्लेरोसिस प्रगति, टाइप 2 मधुमेह के लिए लाभ, रक्तचाप में कमी, और अन्य हृदय संबंधी जोखिम कारकों (जैसे लिपिड प्रोफाइल और सूजन) की जांच करते हुए।