Leistung und Müdigkeit als Funktion von Häufigkeit und Platzierung von Schlafstörungen

ZUSAMMENFASSUNG Acht normale junge Erwachsene verbrachten 4 nicht aufeinanderfolgende Wochen im Labor. Jede Woche bestand aus einer Basenacht, gefolgt von 2 aufeinanderfolgenden Nächten mit gestörtem Schlaf, gefolgt von 2 Erholungsnächten. Die Störungsbedingungen umfassten: a) kurzes Erwachen nach jeder Minute des angesammelten Schlafs, b) kurzes Erwachen nach jeder 10 Minuten des angesammelten Schlafs, c) 2,5 Stunden normalen Schlaf gefolgt von einem kurzen Erwachen zu jedem Schlafbeginn und d) totale Schlafentzug. Morgentests zeigten, dass alle Störungsbedingungen die Schlaflatenz in einem Morgenschlaftest verringerten. Die Leistung nach 1-minütigen Störungen ähnelte der, die nach totalem Schlafverlust beobachtet wurde. Leistungsminderungen waren im 10-minütigen Zustand geringer und am wenigsten im 2,5-stündigen Schlafzustand. Die Leistung unter Basislinien- und totalen Schlafverlustbedingungen wurde verwendet, um die Leistung während der Schlafentzugbedingungen mithilfe von vier Schlafphaseregeln vorherzusagen. Die gesamte Schlafdauer und die gesamte Schlafdauer minus Phase 1 sagten die Leistung schlecht voraus. Die gesamte SWS plus REM sagte die Leistung am besten voraus, konnte jedoch die 10-minütigen und 2,5-stündigen Bedingungen nicht unterscheiden. Daher wurde geschlossen, dass die Daten am einfachsten durch die Theorie der Schlafkontinuität erklärt werden konnten - d.h. dass ununterbrochene Schlafperioden von mehr als 10 Minuten erforderlich sind, damit Schlaf erholsam ist.