수면과 운동 기술 학습의 시간 경과

증거가 점점 쌓이면서 수면이 절차적 학습 과정에서 중요한 역할을 한다는 것이 제안되고 있습니다. 최근의 연구에서는 초기 학습 이후 운동 기술 학습의 지속적 개발에 수면이 관련되어 있다고 합니다. 그러나 수면 전후의 운동 학습의 시간적 진화, 다양한 훈련 방식의 효과, 그리고 여러 밤의 수면을 통한 운동 학습의 장기적 발전은 여전히 알려지지 않았습니다. 여기에서 우리는 여러 날에 걸쳐 순차적인 손가락 두드리기 과제에 대해 훈련하고 재시험한 피험자들의 데이터를 보고합니다. 연구 결과 첫째, 초기 훈련 이후에는 큰 연습 비의존적 성과가 밤의 수면 동안 발전하기 전, 작은 연습 의존적 개선이 가능하다는 것을 보여줍니다. 둘째, 초기 훈련의 양을 두 배로 늘리는 것이 밤새 발전하는 이후의 수면 의존 학습의 양에 영향을 미치지 않습니다. 셋째, 수면 의존 학습의 양은 훈련 중에 달성된 연습 의존 학습의 양과 상관관계가 없으며, 이는 두 가지 독립적인 운동 학습 과정의 존재를 시사합니다. 마지막으로, 훈련 이후 첫 번째 밤의 수면 동안 대다수의 수면 의존 운동 기술 학습이 개발되지만, 추가적인 밤의 수면도 지속적인 개선을 제공합니다.