Las técnicas de entrenamiento de respiración y las aplicaciones móviles de respiración ofrecen beneficios fisiológicos y neuropsicológicos para mejorar la salud y el bienestar humano a través de la metacognición y el control consciente.
Revisión
Esta revisión destaca los beneficios fisiológicos y neuropsicológicos de las técnicas de entrenamiento de respiración y el potencial de las aplicaciones móviles para mejorar la salud y el bienestar.
La respiración, aunque inconsciente y a menudo pasada por alto, es un aspecto central de nuestro ser en su totalidad y una de nuestras funciones más vitales. Este artículo de revisión tiene como objetivo investigar los beneficios fisiológicos así como neuropsicológicos de las técnicas de entrenamiento de respiración. Además, examinamos la efectividad de las aplicaciones móviles de respiración en la mejora de la salud y el bienestar humano. Finalmente, discutimos el papel de la metacognición en la respiración, como el único medio que las personas tienen para tomar conciencia de los profundos poderes de la respiración y tomar control consciente de su salud.
Drigas et al. (Wed,) realizaron una revisión en Salud y bienestar. Las técnicas de entrenamiento de respiración y las aplicaciones móviles de respiración fueron evaluadas. Las técnicas de entrenamiento de respiración y las aplicaciones móviles de respiración ofrecen beneficios fisiológicos y neuropsicológicos para mejorar la salud y el bienestar humano a través de la metacognición y el control consciente.
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