라켓 스포츠에서의 정신 훈련 프로그램: 체계적 검토

정신적 측면은 운동 선수와 코치들에 의해 성과 변동성을 설명하는 중요한 요소로 널리 인정받고 있다. 라켓 스포츠에서는 이러한 강렬하고 감정적인 활동의 본질적인 요구를 고려할 때 성과의 정신적 구성 요소가 특별한 위치를 차지한다. 라켓 스포츠에서 정신 기술의 중요성은 정신 기술과 다양한 긍정적 결과 사이의 연관성을 강조하는 많은 연구를 통해 문헌에서 검토되었다. 선수들의 정신 기술 향상을 목표로 하는 프로그램에 접근하는 것은 연구자들과 다양한 이해 관계자들(코치, 선수, 부모)에게 중요한 문제이다. 본 연구의 주요 목적은 (a) 라켓 스포츠에 사용된 정신 훈련 프로그램을 포함하는 연구를 수집하고, (b) 정신 훈련 프로그램에 대한 현재의 지식을 정리하며 이 연구들의 특성을 종합하고, (c) 이 주제에 대한 문헌의 공백을 식별하고 향후 조사 및 실용적 함의를 제안하는 것이었다. 현재의 체계적 검토에는 715명의 참가자가 포함된 27개의 연구가 포함되었다. 대부분의 연구는 정량적 접근 방식을 사용하였고 테니스에 대해 수행되었다. 개발된 정신 기술은 연구마다 다양했으며, 이미지화 및 이완 기술이 지배적이었다. 전반적으로 프로그램은 성과 지표(예: 서비스 효율성 개선 및 스트로크 품질 향상)에 긍정적인 결과를 가져왔고, 목표한 정신 기술(예: 집중, 동기부여)을 개발할 수 있게 하였다. 이번 검토는 연구 참가자 내에서 여성 및 초보자의 대표성이 약함을 강조하였다. 더욱이, examined studies에서 기술과 결과의 불균형한 대표성은 라켓 스포츠의 요구에 특별히 적용된 추가 정신 프로그램 개발과 다양한 정신 기술(예: 감정)에 대한 집중을 촉구한다.