Wirkungen des expressiven Schreibens auf depressive Symptome - Eine Meta-Analyse

Diese Meta-Analyse behandelt die Frage, ob expressives Schreiben einen Effekt auf die Reduzierung depressiver Symptome hat. Sie konzentriert sich auf Stichproben physisch gesunder Erwachsener mit unterschiedlichen Stressniveaus, jedoch ohne posttraumatische Belastungsstörung. Insgesamt wurden 39 randomisierte kontrollierte Studien mit 64 Intervention-Kontrollgruppen-Vergleichen durch Schlagwortsuche in Datenbanken und Rückwärtssuche erhalten. Expressives Schreiben ergab keine signifikanten langfristigen Effekte auf depressive Symptome. Die Effekte waren jedoch größer, wenn die Anzahl der Sitzungen höher war und das Schreibthema spezifischer war. Die Ergebnisse dieser Meta-Analyse unterstützen nicht die Wirksamkeit von kurzem, selbstgesteuertem expressive Schreiben als Intervention zur Verringerung depressiver Symptome bei physisch gesunden Erwachsenen mit unterschiedlichen psychologischen Stressniveaus. Zukünftige Forschung sollte untersuchen, ob längere, gezieltere Schreibinterventionen mit zusätzlicher therapeutischer Unterstützung zu anderen Ergebnissen führen würden.