Physiologische Folgen der Hypohydration

Während der körperlichen Betätigung in der Hitze übersteigt die Schweißproduktion oft die Wasseraufnahme, was zu einem Wassermangel im Körper oder Hypohydration führt. Dieser Wassermangel tritt sowohl in den intrazellulären als auch in den extrazellulären Flüssigkeitskompartimenten auf und verursacht eine hypertonische Hypovolämie des Blutes. Aerobe Trainingsaufgaben werden wahrscheinlich negativ von Hypohydration beeinflusst; und je wärmer die Umgebung, desto größer ist das Potenzial für Leistungsabfälle. Hypohydration verursacht eine größere Wärmeakkumulation und reduziert die Fähigkeit, Wärmebelastung zu tolerieren. Die größere Wärmeakkumulation wird durch die reduzierte Schweißrate (verdunstende Wärmeverluste) und den verringerten Blutfluss zur Haut (trockene Wärmeverluste) bei einer bestimmten Kerntemperatur vermittelt. Die Reduzierung der Schweißrate und des Hautblutflusses ist am engsten mit der Blut-Hypertonizität beziehungsweise Hypovolämie gekoppelt. Darüber hinaus erschwert Hypovolämie und die Verschiebung des Blutes zur Haut die Aufrechterhaltung des zentralen venösen Drucks und damit eine angemessene Herzleistung, um gleichzeitig den Stoffwechsel und die Thermoregulation während der Warmstress-Übung zu unterstützen.