운동선수와 레크리에이션 훈련자에서의 포스트활성화 증폭 반응

훈련 상태가 포스트활성화 증폭 반응에 직접적으로 영향을 미치는지 확인하기 위해 폭발적인 힘을 요구하는 스포츠의 운동선수(ATH; n = 7)와 레크리에이션 훈련자(RT; n = 17)를 비교하였다. 4번의 세션 동안 피험자들은 30%, 50%, 70% 1 RM 중량으로 리바운드와 동심성 점핑 스쿼트를 수행하였다. 점핑 스쿼트는 통제 또는 중량 워밍업 후 5분 및 18.5분에 수행되었다. 중량 워밍업은 90% 1 RM 백 스쿼트에서 1회 반복으로 5세트를 포함하였다. 점핑 스쿼트 성능은 힘 플랫폼과 위치 트랜스듀서를 사용하여 평가하였다. 중량 워밍업은 개별 샘플로서 피험자에게 영향을 미치지 않았다. 그러나 ATH와 RT 그룹 간의 백분율 증폭을 비교했을 때, 힘과 파워 매개변수는 ATH에서 유의미하게 더 컸다(p < 0.05). 포스트활성화 증폭은 운동선수에게는 폭발적인 힘 성능을 급격히 향상시키는 실행 가능한 방법일 수 있지만, 레크리에이션 훈련자에게는 그렇지 않을 수 있다. 참고 데이터: Chiu, L.Z.F., A.C. Fry, L.W. Weiss, B.K. Schilling, L.E. Brown, 및 S.L. Smith. 운동선수와 레크리에이션 훈련자에서의 포스트활성화 증폭 반응.