آثار تدريب الاستقرار الأساسي على أنماط الحركة الوظيفية لدى لاعبي التنس

كان الهدف من هذه الدراسة هو تقييم آثار برنامج تدريب الاستقرار الأساسي الذي يمتد لستة أسابيع على نمط الحركة الأساسي الذي تم تقييمه باستخدام اختبار الحركة الوظيفية لدى لاعبي التنس. تألفت مجموعة الدراسة من 160 فردًا (74 امرأة، 86 رجلًا) بمتوسط عمر 20.26 ± 1.55. تم استخدام اختبار الحركة الوظيفية (FMS™)، بالإضافة إلى اختبارات الاستقرار الأساسي بما في ذلك اختبار تحمل عضلات الجذع الجانبية (اختبار الجسر الجانبي)، واختبار تحمل عضلات البطن، واختبار تحمل عضلات الجذع لتقييم آثار تدريب الاستقرار الأساسي. أظهرت التحليلات الإحصائية وجود فروق ذات دلالة إحصائية في درجات اختبار FMS قبل وبعد إدخال برنامج تمارين الاستقرار الأساسي. في البداية، كان متوسط الدرجة الإجمالية لاختبار FMS لدى لاعبات التنس الإناث 14.58 ± 2.91، وبعد تدريب الاستقرار الأساسي كان 17.20 ± 1.68 (p < 0.001). في المجموعة الذكورية، كانت الدرجة الإجمالية لاختبار FMS 14.44 ± 2.76 قبل و16.91 ± 1.36 بعد (p < 0.001) في التقييم النهائي. بالإضافة إلى ذلك، لوحظت فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الاختبار الخاص بالاستقرار الأساسي قبل وبعد إدخال برنامج تدريب الاستقرار. أظهرت نتائج الدراسة أن تمارين تقوية الجذع المحددة يمكن أن تحسن درجات اختبار FMS لدى لاعبي التنس البالغين. قد يكون لذلك أيضًا تأثير في تقليل خطر الإصابة في هذه المجموعة، على الرغم من الحاجة إلى دراسات إضافية لاختبار ذلك.