基于正念的音乐疗法改善大学高年级学生心理健康：一项随机对照试验

背景：大学高年级学生面临更高的心理健康问题风险，这表明需要有效的干预措施。基于正念的音乐疗法（MBMT）已被证明可改善多种人群的心理健康结局，但其对大学高年级学生有效性的证据仍较为匮乏。这项随机对照试验旨在检验 MBMT 在改善大学高年级学生心理健康方面的疗效。方法：= 200）。干预组在 6 周内接受每周一次、每次 40 分钟的 MBMT 课程，并配合布置的课后练习。主要结局指标包括抑郁和焦虑，次要结局指标包括强迫症状、睡眠质量和心理韧性，均在干预前和干预后进行评估。结果：干预组共有 181 名学生（依从率：90.50%），对照组共有 197 名学生（依从率：98.50%）完成了干预以及前后评估。在基线时，MBMT 组和对照组在样本特征和心理健康指标方面无显著差异。干预后，MBMT 组的所有心理健康指标均显著改善，而对照组保持稳定。干预后与对照组相比，MBMT 组表现出显著更低水平的抑郁、焦虑和强迫症状，以及显著更高水平的睡眠质量和心理韧性。结论：MBMT 可有效减轻大学高年级学生的抑郁、焦虑和强迫症状，并提高其睡眠质量和心理韧性。我们的研究结果表明，MBMT 可纳入大学高年级学生的课程体系，以增进其心理健康和总体福祉。