抗阻训练和肌酸补充对老年人氧化应激、抗氧化防御、肌肉力量和生活质量的作用

背景 本研究旨在评估抗阻训练（RT）联合一水肌酸补充（CS）对老年人血清8-羟基脱氧鸟苷（8-OHdG）、丙二醛（MDA）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPX）和总抗氧化能力（TAC）水平的影响。目的 本研究评估了抗阻训练联合一水肌酸补充对老年人氧化应激与抗氧化防御、肌肉力量及生活质量的影响。方法 我们研究了45名非运动员老年男女志愿者（平均年龄 68.1 ± 7.2岁），随机分为三组，每组15人：RT联合肌酸补充组（RT + CS）、RT联合安慰剂组（RT + P）和对照组。RT方案进行10周，每周3次。每日服用剂量为0.1 g/kg体重的肌酸补充剂，而安慰剂组摄入等量淀粉。在项目开始前和RT阶段结束时采集空腹血样。结果 在训练组中，经过10周的RT后，观察到MDA和8 - OHDG显著降低，且血清GPX和TAC水平显著升高（在所有情况下，p = 0.001）。此外，RT + CS组的肌酐水平有所升高（p = 0.014）。训练干预还改善了实验组的生活质量和肌肉力量（p = 0.001），尽管RT + CS组的肌肉力量变化比RT + P组更为明显（p 0/05）。结论 定期抗阻训练可作为一种非常适宜的非药物方法推荐用于增强老年人的机体抗氧化系统、肌肉力量和生活质量。目前关于肌酸对老年人抗氧化系统和生活质量的作用尚无明确结论，但在RT的基础上使用该补充剂可使抗阻训练所获得的肌肉力量增长翻倍。