针刺防治运动性疲劳的研究进展

运动性疲劳是剧烈运动或劳作后常见的现象，会显著影响个体的运动表现以及身心健康。及时恢复对于提高运动能力和预防运动损伤至关重要。针刺作为中医“简、便、验、廉”的非药物疗法，在防治运动性疲劳方面展现出潜在的独特优势。本叙述性综述总结了近期的研究进展，其核心机制包括抑制氧化应激与炎症反应、调节能量代谢以及改善中枢神经系统功能，这些机制主要通过临床前动物研究得到验证，并部分获得小样本临床试验的支持。在应用效果方面表现为：疲劳前预针刺可增强抗疲劳储备，疲劳后治疗可缓解症状并促进恢复，而人体证据目前局限于小规模临床观察。综上所述，针刺在防治运动性疲劳方面具有潜在的治疗作用，为临床应用提供了理论和实践参考。