中国大学生的体力活动习惯自动化程度、心理困扰与生活质量：一项三波次纵向有调节的中介效应研究

背景：体力活动与大学生更好的心理健康和生活质量广泛相关，但关于体力活动的自动化、习惯性特征是否通过心理困扰与生活质量存在前瞻性关联，以及这种间接关联是否取决于锻炼认同感，目前知之甚少。本研究旨在检验一个连接 T1 体力活动习惯自动化程度、T2 心理困扰、T3 生活质量和 T1 锻炼认同感的三波次纵向有调节的中介模型。方法：于 2026 年在中国大学生中开展了一项三波次纵向调查。经数据清洗和跨波次匿名匹配后，最终分析样本包括 1024 名学生，其中 58.98% 为女性。采用自我报告行为自动化指数评估 T1 体力活动习惯自动化程度，采用锻炼认同量表评估 T1 锻炼认同感，采用患者健康问卷-4评估 T2 心理困扰，采用 EUROHIS-QOL 8 项指标评估 T3 生活质量。在控制性别、年龄、年级、体力活动频率、睡眠质量、基线心理困扰和基线生活质量的情况下，使用 5000 次 bootstrap 抽样估计 PROCESS Model 4 和 Model 7。结果：在基线调整的中介模型中，T1 体力活动习惯自动化程度与 T2 心理困扰呈负相关（B = −0.503, p < 0.001），T2 心理困扰与 T3 生活质量呈负相关（B = −0.086, p < 0.001）。间接效应显著（效应值 = 0.043, 95% CI 0.028, 0.059），中介比例为 30.9%，同时直接效应仍显著。在有调节的中介模型中，习惯自动化程度 × 锻炼认同感的交互作用显著预测 T2 心理困扰（B = −0.317, p < 0.001, ΔR2 = 0.008）。在锻炼认同感的平均和高水平下，条件间接效应均显著，且有调节的中介指数显著（指数 = 0.027, 95% CI 0.012, 0.043）。结论：体力活动习惯自动化程度与较高的生活质量存在前瞻性关联，部分原因是通过减轻心理困扰实现的，且这种间接关联在锻炼认同感较强的学生中更为明显。研究结果突显了习惯养成和锻炼认同感可作为校园健康促进的潜在相关目标，但因果结论仍受限于观察性设计。