短距离跑者迅速力量提高的练习方法的应用

本篇文章阐述了针对短距离跑者迅速力量提高的训练方法的实际效果。在研究过程中，采用了有助于提高迅速力量的传统练习、拉伸器械，以及基于现代科技开发的方法。教学实验在沙赫里萨布州立师范学院的体育专业短跑学生中进行。研究结果显示，实验组运动员在迅速力量指标及30米、60米和100米的跑步成绩上有3-5％的提高。所得结果证实了所制定方法的实际有效性。