场地大小重要吗？小场地与大场地小场地比赛训练对大学足球运动员速度和耐力的影响

本研究旨在比较在人均面积较大与较小条件下进行的小场地比赛训练对大学足球运动员速度和耐力的影响。20名男性 NCAA division 1 足球运动员被随机分配至两个实验组之一：人均面积较大的小场地比赛组（n = 10）或人均面积较小的小场地比赛组（n = 10）。在为期4周的干预期间，两组均进行了3组每次 4–8 min 的 5 对 5 小场地比赛，分别采用人均较大面积（300 m 2 ）或较小面积（75 m 2 ）。训练前后，球员完成了直线冲刺（20- 和 40-m）、反复冲刺和有氧耐力测试。干预后，两组在 20-m、40-m 和最大冲刺速度方面均表现出改善（所有 p 0.05）。人均面积较小组的最大有氧速度出现下降（p = 0.010, g = 0.60），而人均面积较大组未见变化报告。干预后，人均面积较大组的无氧速度储备低于人均面积较小组（p = 0.013; g = −0.23）。在任一时间点均未报告其他组间差异。这些结果表明，在人均面积较小的情况下进行小场地比赛可能不足以维持有氧适能。