마음챙김, 자존감 및 정신적 웰빙 간의 관계는 최근 몇 년간 학문적 관심을 끌고 있으며, 특히 세계적으로 사람들이 심리적 고통, 스트레스 및 정체성 문제에 직면하고 있습니다. 마음챙김은 종종 현재 순간에 대한 비판적이지 않은 인식으로 정의되며(Kabat-Zinn, 2003), 자존감 및 전반적인 웰빙과 같은 심리적 개념과 유망한 연관성을 보여주었습니다. 이 리뷰는 최근의 실증적 연구(2020년 이후)를 종합하여 마음챙김이 자존감 및 정신적 웰빙과 어떻게 관련되어 있는지, 이러한 요소가 심리적 회복력과 삶의 만족도를 증진하는 방법을 탐구합니다. 마음챙김은 오랫동안 현재 순간에 대한 인식을 기르는 인지적 및 정서적 기술로 평가되어 왔습니다. 최근에는 자기 인식, 특히 자존감에 미치는 영향이 심리학 연구의 초점이 되었습니다. 이 연구는 고등 교육 학생들 간의 마음챙김, 자존감 및 정신적 웰빙의 상관관계를 조사하는 것을 목표로 했습니다. 연구 결과는 이러한 변수들 간의 의미 있는 연결성을 강조하며, 학생들 사이에서 강력한 정신 건강 및 정서적 회복력을 증진하는 데 이들의 집합적 역할을 강조했습니다.
Dua et al. (Tue,)가 이 질문을 연구했습니다.
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