The impact of a neuromuscular training program on change of direction speed in amateur female rugby

Vchodiska: Ragby je sportem s vysokou razovost. Zrann kolennho kloubu, obzvlt pednho zkenho vazu, je jednm z nejastjch porann s jednou z nejdelch dob rekonvalescence. Primrn pinou bezkontaktnho zrann v oblasti kolennho kloubu se ukazuje zmna smru pohybu. Pedejt se tomu d innmi trninkovmi programy, kter dokou snit incidenci zrann a o polovinu. Zrove se ukazuje spojitost mezi vsledky test rychlosti se zmnou smru pohybu a prevenci zrann. Cle: Ovit vliv neuromuskulrnho trninkovho programu na rychlost se zmnou smru v enskm amatrskm ragby. Metodika: Dvanctitdenn experimentln studie ovovala vliv neuromuskulrnho trninkovho programu (KneeRugbyWomen) na rychlost se zmnou smru v enskm amatrskm ragby. astnice byly rozdleny na experimentln skupinu (n = 12, vk: 20,05 ± 4,43, tlesn vka: 166,54 ± 4,46 cm, tlesn hmotnost: 64,65 ± 6,44) a kontroln skupinu (n = 12, vk: 20,04 ± 4,88, tlesn vka: 166,83 ± 7,30 cm, tlesn hmotnost: 69,83 ± 12,84). astnice podstoupily vstupn men v tdnu ped intervenc a vstupn men ihned po ukonen 12tdenn intervence. Vyuit byl 505 agility test, kter se zamuje na rychlost se zmnou smru pohybu a dochz u nj ke 180 otoen. Experimentln skupina provdla dvakrt tdn 10minutov intervenn program KneeRugbyWomen sloen z balannch cvien, silovch cvien vyuvajc odporov gumy a plyometrickch cvien. Kontroln skupina absolvovala ve svm programu 10minutov trnink ragbyov specifickch dovednost - pihrvek. Vsledky: Vnitroskupinov porovnn neprokzalo statisticky vznamn vliv programu na rychlost se zmnou smru pohybu. Rozdlnost skupin byla nalezena meziskupinovm porovnnm, kdy byl celkov as u otoek na ob doln konetiny statisticky vznamn rozdln pi druhm oproti prvnmu men. Zvry: Nebyl potvrzen vznamn vliv 12tdennho neuromuskulrnho intervennho programu KneeRugbyWomen na rychlost se zmnou smru pohybu u amatrskch ragbistek hodnocen 505 agility testem. innost programu je nutno ovit s delm celkovm objemem zaten.