Efektivitas Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunanan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Tebet

Hipertensi sering terjadi pada orang tua dan dapat menyebabkan masalah jantung seperti stroke. Lansia berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi karena faktor fisik dan pola hidup. Relaksasi Otot Progresif (ROP) bisa membantu menurunkan tekanan darah, tetapi belum banyak diterapkan di Puskesmas Tebet. Tujuan: Mengetahui efektivitas relaksasi otot progresif terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Tebet. Penelitian ini menggunakan desain Quasi Experimental dengan cara pre–post test pada satu kelompok. Sampel terdiri dari 20 lansia yang memenuhi kriteria. Intervensi yang diberikan adalah relaksasi otot progresif sesuai prosedur standar. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan setelah intervensi menggunakan alat yang sesuai. Data dianalisis dengan uji t berpasangan atau uji Wilcoxon jika distribusinya tidak normal. Terdapat penurunan nilai rata-rata tekanan darah setelah diberikan terapi ROP. Sebagian besar responden mengalami pergeseran kategori tekanan darah dari derajat hipertensi menuju kategori lebih rendah. Analisis bivariat menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara tekanan darah sebelum dan sesudah intervensi, sehingga terapi relaksasi otot progresif terbukti efektif menurunkan tekanan darah pada lansia hipertensi. Metode relaksasi otot secara bertahap terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang tua yang menderita hipertensi di area Puskesmas Tebet. Teknik ini dapat dianjurkan sebagai suatu pendekatan non-obat yang sederhana, aman, dan bisa dilakukan sendiri maupun bersama-sama.