14–15 Yoshli Kurashchilarning Tezkor-Kuch Sifatini Rivojlantirish Uslubiyatini Takomillashtirish

Mazkur maqolada milliy kurash sport turi bilan shug‘ullanuvchi 14–15 yoshli sportchilarning tezkor-kuch sifatini rivojlantirishga qaratilgan mashg‘ulot jarayonini takomillashtirishning nazariy va uslubiy asoslari yoritilgan. Kurashchilarning yoshga xos morfofunksional xususiyatlari, maxsus jismoniy tayyorgarlik darajasi hamda texnik harakatlarni bajarish sharoitlarini hisobga olgan holda tezkor-kuch mashqlarini tanlash, ularni mashg‘ulot tarkibiga kiritish va yuklamalarni bosqichma-bosqich boshqarish masalalari tahlil qilingan. Tadqiqot doirasida umumiy va maxsus tezkor-kuch tayyorgarligini integratsiyalash, plyometrik mashqlarni kurashning texnik elementlari bilan uyg‘unlashtirish, individual tayyorgarlik darajasiga muvofiq mashq murakkabligini tabaqalashtirishga asoslangan uslubiy model taklif etilgan. Shuningdek, 8 haftalik mashg‘ulot mezotsikli, mashq vositalari, nazorat testlari va pedagogik monitoring mezonlari ishlab chiqilgan. Taklif etilgan model sportchilarning portlovchi kuchi, qisqa vaqt ichida kuch namoyon qilish qobiliyati va texnik harakatlar samaradorligini rivojlantirishga yo‘naltirilgan bo‘lib, uning amaliy samaradorligi pedagogik tajribada tekshirilishi lozim.